Seniordans er toppen for kroppen:-deilig å slippe og bruke krykkene
Hver tirsdag er det seniordans i menighetshuset i Kristiansand. Et tilbud som er godt mottatt.
Venninnene Randi og Louisa har danset sammen i flere år og fant hverandre gjennom seniordans.
- Jeg synes seniordans er en sosial sunn aktivitet som øker livskvaliteten, sier Randi.
Til vanlig er Randi dårlig til bens og bruker krykker, men ikke når hun danser.
- Det er så befriende og en lettelse å slippe å bruke krykkene når jeg danser, det er så jeg glemmer at de eksisterer, forteller hun.
- jeg synes seniordans er en sosial sunn aktivitet som øker livskvaliteten, sier Louisa ivrig.
Det kryr av seniordansere i menighetshuset til domkirken
Denne Tirsdagen sto Wals på programmet.
Seniordans Norge er en betegnelse for et dansetilbud som gis over hele landet i regi av Seniordans Norge, som er en frivillig landsdekkende organisasjon. Seniordans har som mål å bedre fysikken og bedre den mentale tilstanden for deltakerne og bygge det sosiale nettverket mellom folk. Over 6 500 personer er i dag med i seniordansens grupper i Norge.
I Kristiansand er det en god gjeng som har danset fast siden 2001. Leder og danseinstruktør Marit Holbær har vært instruktør siden 2006 og gleder seg over tilbudet.
- Ikke er det bare bra for helsen ren fysisk, men det er også utrolig viktig med det sosiale fellesskapet. Det er god helse det, sier hun.
Foto: Pia Sofie Ådna
Foto: Pia Sofie Ådna
Professor ved Institutt for idrettsvitenskap og kroppsøving, Hilde Lohne- Seile har skrevet bok om fysisk helse og eldre, og synes seniordans er et flott tilbud.
- Fysisk aktivitet gir bedre balanse, bevegelighet og gangevne, og dans og musikk gir oss et ubetalelig "lykke-dop", forteller hun.
- Det er veldig viktig å trene jo eldre man blir, og dette i kombinasjon med balanse er gull verdt, sier hun.
- Det kan være alt fra å gå i oppoverbakker, reise seg opp fra sofaen et par ganger om dagen og det å være i bevegelse sammen med andre. Det er god helsetiltak, forteller hun.
Foto: Pia Sofie Ådna
Foto: Pia Sofie Ådna
Built with Shorthand