Seniordans er toppen for kroppen:-deilig å slippe og bruke krykkene
Hver tirsdag er det seniordans i menighetshuset i Kristiansand. Et tilbud som er godt mottatt.
Venninnene Randi og Louisa har danset sammen i flere år og fant hverandre gjennom seniordans.
- Jeg synes seniordans er en sosial sunn aktivitet som øker livskvaliteten, sier Randi.
Til vanlig er Randi dårlig til bens og bruker krykker, men ikke når hun danser.
- Det er så befriende og en lettelse å slippe å bruke krykkene når jeg danser, det er så jeg glemmer at de eksisterer, forteller hun.
- jeg synes seniordans er en sosial sunn aktivitet som øker livskvaliteten, sier Louisa ivrig.
Det kryr av seniordansere i menighetshuset til domkirken
Denne Tirsdagen sto Wals på programmet.
Seniordans Norge er en betegnelse for et dansetilbud som gis over hele landet i regi av Seniordans Norge, som er en frivillig landsdekkende organisasjon. Seniordans har som mål å bedre fysikken og bedre den mentale tilstanden for deltakerne og bygge det sosiale nettverket mellom folk. Over 6 500 personer er i dag med i seniordansens grupper i Norge.
I Kristiansand er det en god gjeng som har danset fast siden 2001. Leder og danseinstruktør Marit Holbær har vært instruktør siden 2006 og gleder seg over tilbudet.
- Ikke er det bare bra for helsen ren fysisk, men det er også utrolig viktig med det sosiale fellesskapet. Det er god helse det, sier hun.
Professor ved Institutt for idrettsvitenskap og kroppsøving, Hilde Lohne- Seile har skrevet bok om fysisk helse og eldre, og synes seniordans er et flott tilbud.
- Fysisk aktivitet gir bedre balanse, bevegelighet og gangevne, og dans og musikk gir oss et ubetalelig "lykke-dop", forteller hun.
- Det er veldig viktig å trene jo eldre man blir, og dette i kombinasjon med balanse er gull verdt, sier hun.
- Det kan være alt fra å gå i oppoverbakker, reise seg opp fra sofaen et par ganger om dagen og det å være i bevegelse sammen med andre. Det er god helsetiltak, forteller hun.